Основи здоров'я

1. Феномен життя. Здоров'я – явище людського життя,його необхідна й основна характеристика

2. Взаємозвязок основних ознак, складових і чинників здоров'я.
    Практична робота.

3. Фізіологічна і соціальна зрілість.
    Практична робота

4. Репродуктивне здоров'я молоді.

5. Практична робота." Вплив чинників ризику на репродуктивне здоров'я"

6. Безпека людини і право
    Практична робота

7. Самопізнання і самовиховання особистості
      Практична робота
     Перевірка пам'яті
     365 вправ для розвитку пам'яті та уваги

Розвиток зорової пам'яті

Сядьте за свій робочий стіл, поглядом вивчіть його до дрібниць: комп'ютер, телефон, стопка паперів, сімейне фото і т.д. Закрийте очі, розслабтеся і уявіть собі робоче місце як можна детальніше: кожен предмет, його колір, форму, матеріал, з якого він зроблений. Коли ви повністю всі відновіть у пам'яті, відкрийте очі і порівняйте ваш образ з оригіналом.

Розвиток слухової пам'яті

Увімкніть телевізор, знайдіть канал, по якому передають новини. Вийшовши у сусідню кімнату (на кухню), прислухайтеся до слів диктора. Як тільки ви будете розуміти, що вже не доводиться напружувати слух, щоб розчути кожне слово, зменшуйте звук.

Розвиток дотикальної пам'яті

Зав'яжіть очі. Відкрийте шафу і почніть по черзі обмацувати свої речі. Визначайте досконально: що то за штука, яка тканина, тонка/щільна, гладка/колюча і т.д. Потім, відкривши ще раз перевірте себе. 

Розвиток нюхової пам'яті

Поставте перед собою кошик з фруктами. Зауважте очі. Нахилившись до кошику, спробуйте по запаху визначити кожен фрукт. (Цю вправу можна проробляти кілька разів, просто змінюючи розташування фруктів у кошику!)

Як відомо, складніше за все запам'ятовувати імена- прізвища і довгі числа. Саме тому існують спеціальні вправи, які допомагають розвинути саме ці області пам'яті!

Як запам'ятовувати імена

Хтось із співрозмовників на початку розмови називає своє ім'я, а вже кілька хвилин по тому ви забуваєте і не знаєте, як звернутися? Як тільки ваш новий знайомий назвав своє ім'я, сконцентруйтеся на ньому. Вимовте його кілька разів про себе і згадайте кого-небудь зі своїх знайомих або відомих особистостей, що носять це ж ім'я (наприклад, ви навряд чи забудете людини з ім'ям-по батькові Олександр Сергійович або Володимир Володимирович). У процесі розмови звертайтеся до людини по імені - тоді до справи підключиться ще й слухова пам'ять! Що стосується прізвищ, можете спробувати представити їх у вигляді образів. Легше за все, звичайно, з промовистими прізвищами: Мухоморов, Ложкін, Синіцин запам'ятовуються як би самі по собі.

Як запам'ятовувати довгі числа

Чи знаєте ви напам'ять номери телефонів ваших друзів? А номер кредитної картки? Щоб краще запам'ятовувати довгі числа, спробуйте розбити їх на короткі. Наприклад, ви хочете запам'ятати число 46239247. Розділіть його на 46-23-92-47, а потім спробуйте використовувати асоціативний метод: 46 - номер вашої квартири, 23 - вік дочки, 92 - рік народження сина, і т.д. Можна також прив'язати до кожного числа свій образ: 0 - колесо, 1 - спиця, 2 - лебідь ...